Unsere Kurse
Welcher Kurs passt zu mir?
Du bist du dir noch unsicher, worauf du Lust hast oder was Vinyasa, Hatha, Yin etc. überhaupt bedeutet? Dann schau dir unsere Übersicht an, in der du erfährst, was hinter diesen Kurstiteln steckt und was den jeweiligen Yogastil ausmacht.
Vinyasa Yoga
Beim Vinyasa stehen fließende Bewegungen im Fokus, die deinen Körper und Geist in Einklang bringen. Verschiedene Asanas werden kreativ zu einer harmonischen Sequenz verbunden und mit dem Atem synchronisiert, sodass sie zu einer bewegten Meditation verschmelzen.
Dieser ganzheitliche Yoga-Stil fördert nicht nur deine körperliche Kraft, sondern auch Ausdauer und Mobilität.
Wenn du also nach einer dynamischen Yogaklasse suchst, die dich körperlich herausfordert und gleichzeitig den Kopf freipustet, bist du im Vinyasa genau richtig.
Power Yoga
Yoga darf auch mal schweißtreibend sein!
Im Power Yoga steht körperliche Kraft und Ausdauer im Fokus, während du dich durch schnelle und herausfordernde Bewegungsabläufe bewegst.
Diese energiegeladene Klasse bringt dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung und stärkt gleichzeitig deine Muskulatur und Flexibilität.
Power Yoga ist für alle geeignet, die sich gerne körperlich herausfordern und ihre Grenzen erweitern wollen. Dabei ist es jedoch wichtig, auf die Signale deines Körpers hören und nur soweit zu gehen, wie es dir guttut.
Yin & Yang Yoga
Finde die perfekte Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe.
Dynamische Yang-Asanas lassen deine Energie fließen und stärken deine Muskulatur. Im Kontrast dazu wirst du mit sanften Yin-Asanas tief in die Dehnung eintauchen und einfach loslassen.
In diesem Kurs bringst du Yin und Yang in Einklang und lernst, wie du diese beiden Kräfte gleichmäßig in deinen Alltag integrieren kannst.
Nach der Stunde wirst du gestärkt und gleichzeitig voller Gelassenheit sein.
Yin Yoga
Yin Yoga bietet dir den perfekten Ausgleich zu unserem Yang-lastigen Leben mit all seinem Tempo, To Do-Listen und Reizen. Denn im Yin liegt Entspannung, Dehnung und Einkehr im Fokus.
Im Yin Yoga halten wir die Positionen über einen längeren Zeitraum, ganz ohne Muskelanspannung. Dadurch erzielen wir eine intensive Wirkung bis in die Tiefenmuskulatur, Sehnen, Bänder und Knochen.
Verspannungen und Blockaden lösen sich, die gesamte Zirkulation im Körper wird angeregt und der Körper wird optimal gedehnt und gestärkt. Gleichzeitig wird das Nervensystem regeneriert und Stress abgebaut.
Bring einen kuscheligen Pulli und flauschige Socken mit und werde rundum entspannt und ruhig.
Early bird Yoga
Was gibt es besseres, als den Tag mit Yoga, Zeit für sich und ganz viel Ruhe zu beginnen?
Unser Early Bird Kurs lädt dich ein, deinen Morgen mit Mediation und Atemtechniken, sanften Mobilisations- und Dehnübungen zu beginnen, gefolgt von belebenden Sonnengrüßen, um deinen Körper langsam aufzuwecken.
Genieße diese kostbare Zeit für dich selbst und erlebe, wie dieser Kurs dich sanft und gestärkt in den Tag bringt.
Good Morning Flow
Du möchtest gleich morgens etwas für deinen Körper und Geist tun und somit energiegeladen in den Tag starten?
Im Good Morning Flow erwartet dich eine sanfte Vinyasa Praxis, die im Verlaufe des Kurses allmählich an Dynamik gewinnt.
Pranayama-Sequenzen und dynamische Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel und Kreislauf an. Die Meditation fokussiert unseren Geist für den kommenden Tag.
Egal, ob du Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittener bist, unser Good Morning Flow ist für alle gemacht, die morgens aktiv und erfrischt in den Tag starten möchten.
Schwangerschaftsyoga
Unser Schwangerschaftsyoga-Kurs für werdende Mütter wie dich, bietet dir einen Raum, in dem du Stärke, Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper sammeln kannst, während du eine innige Bindung zu deinem heranwachsenden Baby aufbaust.
Wir führen dich durch Yogaübungen, die deine Muskeln stärken und Verspannungen lindern und begleiten diese mit Atemübungen und Meditation. Diese ganzheitliche Herangehensweise bereitet dich optimal auf die Geburt vor, kann Beschwerden lindern und hilft dabei, deine Balance und deinen Fokus zu finden.
Schwangerenyoga ist eine wunderbare Bereicherung für dich und dein Baby. Es unterstützt dich in jedem Trimester, unabhängig von deinen Yoga-Vorkenntnissen. Die positiven Auswirkungen von Yoga auf Körper, Geist und Seele werden während der Schwangerschaft und darüber hinaus spürbar sein.
Hatha Yoga
Hatha verbindet die Kraft und Energie des Tageslichts (‚Ha‘ – Sonne, Kraft) mit der Ruhe und Stille die Nacht (‚Tha‘ – Mond).
Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint. Der Kurs bietet eine ausgewogene Mischung aus kraftvollen Asanas und entspannenden Haltungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Durch tiefes Atmen und Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment fördert der Kurs nicht nur Flexibilität und Stärke, sondern auch geistige Klarheit.
Geeignet für alle Erfahrungsstufen, laden wir dich ein, deine Yogapraxis zu vertiefen und Harmonie von Körper und Geist zu finden.
Acro Yoga
In diesem Kurs verbinden wir kreative und dynamische Übungen mit Akrobatik und Partnerarbeit. Genieße das Gefühl des Tragens oder Getragenwerdens in der Luft, während ein Spotter für Sicherheit sorgt und du deine körperliche Stärke, Flexibilität, Teamarbeit und dein Gleichgewicht förderst.
Unsere erfahrenen Yogalehrer begleiten dich mit einer Erwärmung und zeigen dir neue Haltungen und Flows, um dein Repertoire zu erweitern. In diesem Kurs hast du genügend Zeit deine Praxis eigenständig zu vertiefen, während dir die Lehrer die Unterstützung geben, die du brauchst, um das Gelernte optimal umzusetzen.
Um teilzunehmen, musst du keinen Partner mitbringen – du bist allein oder in Begleitung herzlich willkommen.
